別再只會用always,sometimes,never…7種表達頻率的實用口語句

當你被問到How often…時，是不是只會回答"Uh… I always…I sometimes…"？這裡整理七種常見的口語句型，讓你的口語回答更豐富！別再只會教科書裡的那一套啦，快把以下用法學起來！

重點整理｜表達頻率的三個重點

1. occasionally 表示偶爾
2. on a weekly／regular basis 很實用
3. once in a blue moon 是「難得一次」

1. I occasionally …（我偶爾會…）

I occasionally go to church, especially when I have more free time.（我偶爾會去教堂，特別是當我有比較多的空閒時間時。）

2. I … on a weekly/daily/monthly/regular basis.（以一個…的頻率，每週/日/月/固定地）

I visit my grandparents on a weekly basis.（我每週都會拜訪我的祖父母。）

I study English on a regular basis.（我以一個固定的頻率讀英文。）

3. I … whenever I have free time.（每當我有閒時我會做…）

I wash my car whenever I have free time.（每當我有閒時我都會洗我的車。）

※whenever是指無論何時／每當的意思，後面也可以換成其他句型，例如whenever it's a sunny day。

4. … once in a blue moon.（偶爾、極少）

My boyfriend calls me once in a blue moon. Honestly, I have been considering breaking up with him.（我男友極少打電話給我。老實說，我已經考慮是否要跟他分手一陣子了。）

5. … from time to time（三不五時）

Amy goes clubbing from time to time.（Amy三不五時就去夜店狂歡。）

6. … every once in a while（每隔一陣子）

Although we live in different time zones, we still contact each other every once in a while.（雖然我們住在不同的時區，我們每隔一陣子還是會聯絡彼此。）

7. … whenever I get a chance（當有機會時）

I go to the gym whenever I get a chance.（每當有機會時我就會去健身房。）

資料來源：IELTS 官網（ielts.org）、British Council、IDP IELTS，2026 年 10 月查證。考試規定可能調整，報名前請以官方最新公告為準。