雅思聽力自我診斷：錯在哪一部分，就從哪裡練（2026 最新版）

聽力分數卡住時，與其一直刷題，不如先停下來看看：錯的題目集中在哪裡？不同的錯法，需要的練習方式完全不一樣。

（2026 年 10 月更新：考試制度與規定以 IELTS 官網、British Council、IDP 的最新公告為準。）

重點整理｜聽力診斷的三個重點

1. 看錯題集中在哪一部分
2. Part 3 卡關多半是理解速度
3. Part 4 卡關多半是筆記與專注

先看錯題分布

拿最近幾次的模考結果，看看你比較像哪一種：

1. 從 Part 1 開始就錯不少
2. Part 1 還好，Part 2 開始錯很多
3. Part 1、2 幾乎不錯，Part 3、4 都錯很多
4. Part 1、2 幾乎不錯，Part 3 錯很多，Part 4 還好
5. Part 1、2 幾乎不錯，Part 4 錯很多，Part 3 還好

再看看自己有沒有這些狀況：

• a. 聽完一句，腦中一片空白，有聽到聲音卻不知道在講什麼
• b. 常常拼錯字，或漏了複數 s
• c. 答案常常是自己不認識的單字

診斷結果與練習建議

選 1 或 2（常常也有 c）：先累積基礎

單字量和語感還需要累積。可以從生活類的影集、短片開始培養語感，做聽力題時把不認識的單字整理下來；也可以用 Randall's ESL Cyber Listening Lab 這類分級聽力網站，從簡單的程度練起。

選 4：提升聽力理解速度

Part 3 是兩到四個人的討論，跟不上通常是因為英文處理得還不夠快。多接觸自然的英文對話：影集、YouTube、英文 Podcast 或廣播都很好，也可以用 BBC Learning English 的 6 Minute English 練習。有機會的話，找語言交換的夥伴多開口聊天。

選 5：加強筆記和專注力

Part 4 是一個人的長篇演講，中間沒有停頓。題目的關鍵字如果畫得不夠，很容易聽到一半就迷失。可以用 TED Talks 練習邊聽邊抓重點、做簡單筆記，再搭配模考練習 Part 4 的節奏。

選 3：兩種練習都要做

代表理解速度和筆記專注力都需要加強，可以兩種方法交替練習。

聽到一半腦中空白、常拼錯字怎麼辦？

• 考場緊張：明明聽到了卻「聽不進去」，常常和壓力有關，越追求完美的同學越容易發生。可以先從比較簡單的題目建立信心，再慢慢加深難度。如果一直卡在這裡，找老師一起看看問題出在哪裡，會比自己硬撐有效。
• 拼字：現在手寫的機會少，拼字退步很正常。把自己常拼錯的單字整理成清單，定期複習，練習時也用電腦打字作答。

資料來源：IELTS 官網（ielts.org）、British Council、IDP IELTS，2026 年 10 月查證。考試規定可能調整，報名前請以官方最新公告為準。